Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

chè ngon mùa hè củ sen chiên thịt lơn ngâm nươc mắm Ngay tet bánh nướng hình ngôi sao mon kim chi cai thao ngon Mảgarita Lai rai nấm om lươn Món bánh ngồng cải xào tỏi món xào Hằng MT Banh bông lan muc chay khoai tay chien vit Nhà bếp Món bún rang hanh canh cua rau Mon Canh ngon goi mang trứng chiên món nướng be tang can sup nau tom rau cu mon ngon moi gnay sup rau cu ca ri ech nau che dau xanh ca chua nhoi nui xào đậu bắp mang tuoi Bảo bánh mochi bot que công thức bánh quy bơ hạnh nhân hình Cach lam banh mi công thức cật heo xào hành tây bánh muffin cà rốt phù thủy ngộ nghĩnh thit kho lam nuoc dua hau cocktail đặc biệt muoi kim chi che me đen chè bánh lọt chảy xào lăn salad trai cay trứng ran phô mai goi mien ngon cupcake vị chanh Áo chả thịt cốm bữa trưa bo nuong pho mai cách làm sữa chua chuối cahc lam dua bo dam duong cánh banh bao hinh qua thanh long snack vị quế sốt trứng cach lam banh troi nước dùng cari rau cu thịt xiên khoai tay vien chien xu thit ba chi rim Cửu tự làm kem xoài mùa đông Chả chay ngon bổ rẻ TP CÃƒÆ Mau Nem xà phòng giặt lá lốt cuộn thịt nướng Cún Khang Canh đậu phụ non nấu rong nem chua vùng miền Mien bac Mẹo chọn đồ ăn khô đạt tiêu chuẩn rau muon cheese cake thanh long khoai mon bánh lọc nhân thịt tôm bánh khoai lang viên chiên lam banh trung mon xoi vi ca hoi mam tom sinh tố 5 cách làm cơm hộp bento cực dễ mà xinh Đồ ăn Tây songpyun chiec món ăn nam bộ Liên địu cach lam sup bong cai bo cách làm các ngâm đường thanh trà dua xao thit trang trí đĩa ăn cánh gà rang sả mon mien bac mut khe cach lam nuoc nha dam dui ga roti Lê Thị Riêng snack hồ đào Bun rieu Coquille Saint Jaques Cá điêu hồng Trứng lộn kho cÃƒÆ chua Hầm tôm rán sốt chua cac mon thit ga cách làm bánh tẻ bánh gối